こんにちはPappyです！
今日は定休日！
と、いうことで少しリラックスをするために
イラストを描いたりしていました＾＾
イラストを描くといっても
あんまり考えずに楽に描くのが好きです＾＾
考えすぎると逆に疲れますからね（笑）
皆さんはお休みには何をしますか？
今日みたいに天気のいい日にはドライブもいいですね！
仕事ばかりになると本来やりたいことを見失ってしまいますからね💦
自分は
一日一日を大事に楽しく過ごす
ストレスをためない
思ったことは言葉に出す
ストレスをためないって案外難しいですよね💦
自分ではためているつもりじゃなくてもいつの間にかたまっている。
なので、発散する方法を探して行くしかないですね；
そこで・・
ストレス発散効果がありそうな食べ物を調べてみると・・
旬の野菜！
旬の野菜はビタミン、ミネラルがたっぷりです。
今の時期だとキノコ、冬はほうれん草など
どれも味がしっかりしていて調理が簡単で素材の味も生かせることができる！
最高ですね＾＾
他には小魚や肉、卵もいいみたいですね！
小魚はカルシウムが豊富なので良いみたいです。
肉は豚肉がいいらしいです。
タンパク質やビタミンB1がとれます。
いろんな料理にも使えて便利ですね＾＾
卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素をすべて含んだ完全食品です！
お店でも意識して提供しているので是非食べに来てください！
他には良い景色をみる！
これが好きです！
かほく市はすごく素敵な場所だと思います！！
自分は夕陽を見るのが好きで今日も夕陽を見てきました☆
結構撮影している人がいました＾＾
是非、かほく市に遊びに来てください！
Pappyにも遊びに来てくださいね(`･ω･´)
それではまた！
see you！
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